Pourquoi ? Parce que toute personne qui entend peut chanter juste, et de plus, la plupart des gens qui disent chanter faux, l’entendent. Donc, leur oreille est bonne. Donc, on ne peut plus dire “je n’ai pas d’oreille”: simplement, cette oreille ne travaille pas, ce qui n’est pas la même chose. Et si elle ne travaille pas, c’est qu’elle est occupée à autre chose, occupée à vous dire: “tu n’a pas une belle voix, donc à quoi bon?”

Ré-apprendre à écouter sa voix est la première chose à faire, car ce sont des perceptions erronées qui le plus souvent nous font chanter faux.

- Il faudra donc retrouver les perceptions justes: tout d’abord, écouter vraiment sa voix, et à partir de là, entendre vraiment si c’était faux, quand c’était faux, était-ce trop haut, ou trop bas, qu’est-ce que je n’aime pas dans cette voix. Car très souvent, c’est le jugement qui est faux, et non la voix.

- Il faudra apprendre à chanter: c’est à dire, sentir que la voix ne se trouve pas dans la tête, mais elle se développe dans un corps, sur un souffle. Il est donc inutile de “tout savoir” sur le sujet, il va falloir expérimenter, admettre qu’on ne réussit pas tout tout de suite, recommencer, et enfin se rendre compte qu’on ne savait peut-être pas grand-chose, ou bien que ce qu’on croyait ne marchait pas, pour pouvoir enfin laisser vivre sa voix, et laisser ses oreilles travailler.

- Il faudra admettre que ceux qui ont l’air de chanter avec facilité, sont quand même très concentrés. On ne chante pas en pensant à autre chose

Cela a l’air facile, mais il faut être guidé dans cette recherche, car il va falloir  ré-apprendre l’écoute à quelqu’un qui a pris de mauvaises habitudes pendant longtemps.

Les mauvaises habitudes, ce sont tout simplement les croyances telles que:
- On doit rentrer le ventre pour “bien” respirer
- Le plus important est de chanter juste
- Je chante comme une casserole…

Toute personne peut chanter juste, à tout âge, avec de la persévérance, un peu d’ouverture d’esprit, l’envie et la curiosité de découvrir sa voix, l’envie aussi de laisser son amour-propre au vestiaire, ce qui veut dire abandonner les idées reçues et les jugements dévalorisant sur sa propre personne, et sur les autres, en acceptant que le professeur puisse en savoir plus que soi sur le sujet, en lui accordant un minimum de confiance.

A notre époque, où la vue est tellement sollicitée, il est urgent de se souvenir que nous avons une oreille, faite pour écouter, car qui dit écoute, dit compréhension.

Communiquer ne suppose pas seulement que quelqu’un parle à quelqu’un d’autre: encore faut-il que l’autre comprenne le message dans son entier: or, une personne dont l’oreille n’a pas été éduquée n’écoutera qu’une partie du message, et même en transformera le contenu si cela l’arrange, d’où de nombreux malentendus.

Un simple cours de chant n’est pas suffisant pour améliorer de façon significative la communication: il faut un travail d’écoute qui affine la perception de la personne, de sa propre voix tout d’abord, puis de celle de l’autre. C’est un des grands axes du travail sur la voix naturelle

D’où l’intérêt du travail sur la voix, travail sollicitant à la fois le corps, qui nous le savons participe de la communication,(grand oublié de notre éducation), et l’oreille, organe de l’ENTENDEMENT.

Ce petit  extrait d’une étude menée sur les causes de la fatigue vocale des enseignants en dit long: les enseignants souffrent de troubles de la voix, cela veut dire que leur formation ne comporte pas de cours leur permettant de connaître et faire fonctionner leur voix pour qu’elle dure tout le long de leur vie professionnelle.

Ensuite, on nous dit que ces troubles ont un impact sur :
- Leur vie professionnelle cela va de soi.
- Mais aussi, sur leur vie sociale, sur leur mental, leur physique, leur émotionnel et leur communication !
Cela fait beaucoup !

Mon travail sur la voix étant orienté vers les problèmes de voix, ayant moi-même suivi une ré-éducation vocale pendant 2 ans après apparition de nodules (il y a 25 ans), je suis d’accord avec cette analyse, mais je propose aussi un autre point de vue:
La vie sociale, le mental, le physique, l’émotionnel, (et le relationnel qui en découle), sont aussi, non la conséquence d’un mauvais fonctionnement vocal, mais sa cause.

En effet, je constate souvent qu’une vie sociale insuffisante, ou un mental anxieux, ou une mauvaise posture, ou une réactivité émotionnelle trop forte, amènent une mauvaise utilisation de l’appareil vocal.

Ces causes, isolée ou plusieurs ensemble, ont pu être effectives à un moment-clé du développement de la personne: en particulier à la puberté, au moment de la mue, et de la construction identitaire.

Si rien n’a été fait, la personne a continué d’utiliser sa voix d’une façon erronée, même si les problèmes affectifs, physiques, etc, peuvent avoir disparu. Certaines croyances se sont ancrées: je chante faux, j’ai une vilaine voix, je suis timide, etc.

Il faut dès lors, tout simplement rétablir la ” voix naturelle ” de la personne, dans un “corps réconcilié”, ce qui veut dire, savoir faire prendre du recul par rapport aux émotions, savoir redonner une image positive du corps, ( pas en appliquant des recettes miracles, style méthode Couet, mais par un véritable travail sur soi), être capable de permettre à la personne de conscientiser ses propres jugements pour s’en libérer, etc…
Il faut aussi connaître le corps, ses muscles, ses fonctionnements, ( les nombreux conseils concernant la respiration dite “abdominale”, amènent fréquemment des erreurs dans le fonctionnement vocal), la posture idéale d’un corps vertical, donc connaître la colonne vertébrale, et le bassin ( par exemple: il ne sert à rien de plier les genoux pour basculer le bassin, ceci ne donne qu’une fausse bascule du bassin, car ce sont les genoux qui ont basculé, et le bassin est resté figé. ), etc.

Le corps entier est concerné par le fonctionnement vocal, car la voix pour fonctionner, a besoin de la respiration, acte vital, de muscles qui servent aussi à donner naissance lors de l’accouchement, de muscles qui nous permettent de nous tenir verticaux ( ventre, dos, jambes), du système nerveux, de l’oreille, du cerveau.

Donc entraînons notre corps à chanter!!!
Sur notre souffle!
Avec nos cordes vocales et nos oreilles!
Soignons la posture!
Et la voix de l’enseignant durera, se développer, et deviendra un outil sur lequel compter!

Enfin, il faut connaître comment la pensée, le jugement, l’éducation, le vécu, la culture dominante peuvent influencer ou altérer la voix naturelle d’une personne.

Il faut donc relier toutes ces fonctions entre elles pour une voix efficace, entière, et durable. Cela demande un guide, du temps, et un investissement de la personne, qui ne peut pas attendre qu’on fasse pour elle le travail, car chaque voix est unique, chaque personne doit se la réapproprier dès lors qu’elle souhaite retrouver une voix qui ne fatigue pas.

C’est à la fois un travail en profondeur, et un immense plaisir !!

Une gêne passagère peut être due à un rhume, ou autre inflammation de la gorge. Par contre si cela se reproduit, et que ce n’est pas un problème ORL, il serait préférable de travailler sur votre voix, afin de la garder saine et efficace pour de nombreuses années.

Parfois on se dit : c’est bizarre, avant, cela n’arrivait pas. Oui, c’est possible, car beaucoup d’évènements peuvent être à l’origine de changements vocaux : chocs émotionnels, changements hormonaux, fatigue générale, stress,  sont les principaux facteurs de transformation du fonctionnement vocal, ou révélateurs de ce qui marchait déjà mal, mais n’était pas gênant.

Les autres articles de ce site sur la voix, et ceux sur le chant et le cheval vous donneront les détails du rapport corps-voix, ce qui explique que la fatigue puisse influer sur la voix. Pour ce qui est du rapport avec les changements hormonaux, il suffit d’entendre les mues masculines pour s’en rendre compte, mais une grossesse, et la ménopause, auront aussi une influence sur la voix.

Nos émotions jouent également un grand rôle au niveau vocal, elles peuvent en particulier inhiber notre expression lorsqu’elles nous envahissent. Il est alors difficile de dépasser le problème tout seul, simplement en lisant des livres, ou en faisant des exercices chez soi, sans guide. Le rôle du guide est aussi de savoir écouter, laisser passer ces émotions, afin de libérer la voix. Lorsqu’on travaille seul, on refait les mêmes erreurs, parce qu’on n’entend pas ce qui ne va pas, c’est trop habituel, rien ne nous met “la puce à l’oreille”.

Il est donc important de savoir que chaque voix est unique, car chaque personne l’est, en fonction de son histoire, de son âge. On ne fera pas travailler de la même façon une jeune fille de 14 ans, et une femme de 45 ans.

Le travail évolue selon la personne, chaque semaine est différente, les exercices, les chants proposés doivent répondre à la progression individuelle, en particulier pour des adultes qui viennent “tardivement” au travail de leur voix.

L’objectif final est d’obtenir une voix expressive, efficace, installée dans un corps tonique et détendu à la fois. Au fur et à mesure, vous vous trouverez de mieux en mieux dans votre voix, vous vous sentirez aussi plus détendu, et moins fatigué, car le fait de chanter avec une voix pleine redonne de l’énergie. Et parler, chanter avec de l’énergie, évite de retomber dans la fatigue vocale.

Nous serions donc à une merveilleuse époque dans laquelle le paradis sur terre existerait, et s’appellerait Internet ! Qu’en est-il du chant, par rapport à tout ce qu’on peut trouver sur Internet?

1. Chanter est-il comparable à l’apprentissage du fonctionnement d’un logiciel ?

- D’un certain point de vue, oui, car il s’agit d’apprendre comment fonctionne notre voix
- Mais il ne faut pas oublier que le cerveau humain n’est pas une machine
- Ni que l’humain n’est pas une machine
- Ni que chaque voix est unique, alors qu’un logiciel peut être dupliqué à l’identique.

2. Chanter est-il si facile que tout un chacun chante avec plaisir et sans effort ?

- Certaines personnes oui
- D’autres, non

3. Respirer, parler : personne ne rencontre aucun problème ?

- Certains humains ont des problèmes avec leur respiration, d’autres, non.
- Idem pour la voix parlée

Donc, ne pouvant tirer aucune conclusion générale, il va nous falloir un humain, et non une machine pour installer un bon fonctionnement vocal. Un humain qui s’adapte à son élève, un humain qui va lui permettre d’aller plus loin, plus profondément dans ses possibilités, un humain qui réagit différemment selon chaque personne, un humain qui met son expérience au service de l’élève.

Un site Internet, qui proposerait pour tous la même solution, sous forme de quelques “exercices faciles”  ne tiendrait pas compte de la diversité humaine et des problèmes particuliers à chacun.

Prenons l’exemple de la respiration : je vous propose un exercice facile :

- Respirez avec le ventre, ne soulevez pas vos épaules !… facile à dire, mais y arrivez-vous ? Oui ? Très bien !

Maintenant :
- Chantez un “A” assez long.
- Avez-vous soulevé vos épaules avant de chanter ? Oui. Pourtant vous aviez fait l’exercice précédent, et vous pensiez l’avoir réussi.

Cet exemple est là pour vous montrer qu’il ne suffit pas de “savoir ce qu’il faut faire”, il faut avoir été en mesure de le REUSSIR, ce n’est pas la même chose.

De plus, il ne suffit pas de dire à l’élève : “il faut faire cela pour chanter”, pour que l’élève arrive à le faire.
Donc, la lecture d’exercices ne suffit pas à ce que vous réussissiez.

Pour ceux qui doutent encore, voici une petite histoire :

J’ai connu un petit garçon de 6 ans, qui un jour se plante devant moi et me dit:
- “Moi, je sais construire un mur!”
- “Ah bon ” lui dis-je, “et comment sais-tu cela?”
- “J’ai vu quelqu’un à la télé, qui montait un mur, et qui expliquait comment il fallait faire”
- “Ah, et donc, tu pourrais faire un mur?”
- “Oui, parce que j’ai tout compris”

Comprendre et savoir faire, sont deux choses différentes. Ce petit garçon l’aura appris en grandissant. C’est pourquoi le chant, comme beaucoup d’autres enseignements, ne se fait encore que par les humains, pour les humains !

D’une part, Apprendre à chanter, et d’autre part, Trouver sa voix (dans un but d’anti-stress, de plus de confiance en soi, affirmation de soi, se libérer de tensions, se faire entendre…).

Donc un tronc commun : la VOIX, puis 2 grandes branches qui sont autonomes et se complètent, le CHANT d’un côté, le TRAVAIL sur la VOIX de l’autre.

I. Tout d’abord, le tronc commun
Le tronc commun, c’est la posture, la respiration, le placement de la voix, la prononciation, le développement de la voix chantée et parlée.

II. Les branches
Les branches sont définies par la demande de l’élève: soit le chant, soit la voix. Bien sûr, pas de chant sans voix, mais les demandes peuvent être sensiblement différentes.

A. Le CHANT :
- Progression technique
- Trouver sa voix et régler les problèmes de justesse, manque de puissance, …
- Apprentissage d’un répertoire précis : classique, médiéval ou renaissance, chanson, en fonction des goûts et de la progression.
J’oriente les personnes qui souhaitent chanter autre chose (jazz, rock) vers les professeurs compétents dans ces répertoires.

Et pour des jeunes qui souhaitent s’orienter vers le métier de chanteur:
- Préparation examens, entrée Conservatoire, écoles de musique ou de théâtre
- Apprentissage du solfège chanté, si cela est utile pour l’élève (savoir déchiffrer seul une partition).

B. Le TRAVAIL de la VOIX :
- Les bénéfices qu’on recherche dans sa vie, professionnelle ou privée.
- Meilleure communication: avec une voix mieux placée, le message passe mieux. (voir l’article détaillé “la voix en entreprise”)
- Pour les enseignants: la voix est votre outil de travail, il faut la connaître, la travailler pour qu’elle résiste au temps, et pour éviter les accidents vocaux ( fatigue vocale, nodules, enrouement…).
- Anti-stress :  relaxation liée à la pratique vocale
- Confiance en soi
- Affirmation de soi
- Créativité: apporter plus d’artistique dans sa vie.
- Meilleure connaissance de son corps, respiration, tonicité, connaissance puis libération de ses tensions musculaires, image de soi, etc.

Les motivations de départ peuvent évoluer, et cela arrive fréquemment: tout d’abord, on veut améliorer sa voix, ou apporter de la créativité dans sa vie, ou encore mieux communiquer, puis au fur et à mesure, le plaisir de chanter donne envie d’aller plus loin, de progresser, de découvrir des répertoires, de chanter avec d’autres…

Tout d’abord, il s’agit d’une activité proposée aux femmes enceintes : apprendre à chanter, ou pratiquer le chant pendant sa grossesse. Cette pratique est souvent proposé aux “femmes qui aiment chanter”. J’aurais tendance à dire que les femmes qui n’aiment pas chanter ont justement peut-être davantage besoin de ce que peut apporter le chant, que celles qui le font spontanément.

Mais qu’apporte donc le chant à une femme enceinte ?

Je propose d’y répondre de façon succinte :

La gestion du souffle
En effet, pour chanter efficacement, le corps utilise le souffle. C’est le carburant du chant. Apprendre à chanter, (et non chanter comme on en a l’habitude) apprend à gérer son souffle, et surtout à s’en servir avec une certaine pression. Cette pression est semblable à la poussée nécessaire lors de l’accouchement. Voilà la première utilité, la plus importante, du chant prénatal.

Les muscles expulseurs
La voix se place sur des muscles abdominaux, et sur un mouvement de poussée vers le bas, sur le périnée, exactement comme pour donner naissance au bébé. Arriver lors de l’accouchement, déjà familiarisée  avec cet effort musculaire aide la mère à se sentir en terrain connu, et non devant une situation stressante, inconnue.

La détente
Chanter devenant un plaisir au fur et à mesure de la progression, cela aide à se détendre. Travailler sa respiration est aussi une pratique relaxante.

La posture
Pendant la grossesse, le dos supporte plus de poids, et nombreuses sont les femmes qui laissent leur dos se creuser, ceci entraînant des douleurs (sciatiques…).
Apprendre à chanter permet une prise de conscience de sa position, et si les exercices proposés sont bien effectués, cela permet de limiter les mauvaises postures, et surtout d’en reprendre de bonnes le plus vite possible après la naissance du bébé. ( Ce qui est bien sûr très utile également lors du portage du bébé)

La voix
Pour soi ou pour son enfant, l’impact de la voix maternelle est important. D’abord pour soi: aimer sa voix… je vous laisse lire d’autres articles sur ce sujet.

Dans un prochain article, Le bien-être du bébé, la relation mère-enfant, la voix du père.

Combien d’adultes entendons-nous dire : “e regrette de n’avoir pas appris à chanter enfant”, ou bien :

- On m’a tellement dit de me taire…
- Tu chantes trop fort…
- Tu chantes faux…
- Tu n’as pas une belle voix !

Chanter, laisser entendre sa voix aux autres, être capable de moduler les sons, d’exprimer la joie ou la tristesse dans une chanson toute simple, d’une part donne du plaisir à l’enfant lui-même et à son entourage, et d’autre part, permet à la personnalité de se construire, de s’épanouir, dans la confiance. Car la voix étant le reflet de son intérieur, entendre, et savoir que sa voix chante, donne à l’enfant confiance en lui. Il peut avancer sur de bonnes bases.

Plusieurs possibilités s’offrent à l’enfant qui désire chanter :

- La maîtrise: école de chant en relation avec un conservatoire. L’enfant aura un enseignement musical et vocal complet

- La chorale de quartier: l’enfant chante avec d’autres sur un répertoire adapté

- En cours particuclier: l’enseignement sera plus axé sur la personnalité de chacun, la progression et  la valorisation de chaque voix, la possibilité de chanter en solo, même sur des airs simples afin de renforcer les capacités d’expression,  les jeux rythmiques et vocaux pour libérer l’improvisation, la gestion de la respiration, la connaissance de son corps, et pour les enfants manquant de confiance en soi, la possibilité de la renforcer…

Le Corps : nos sensations
et
L’Esprit : notre réflexion, passe-t-il par notre Expression?

Le travail sur la voix parce qu’il réunit vos sensations et votre réflexion peut apporter de l’équilibre dans votre vie. L’instrument qui est à la portée de tous est la voix. Nul besoin d’une voix exceptionnelle pour s’en servir, pour chanter, découvrir ses vibrations intérieures, et enrichir sa vie grâce au chant. A tout âge, il est possible d’évoluer, c’est à dire de découvrir en soi des capacités qui n’avaient pas encore pu éclore. Le chant, le travail sur sa voix permet cela, parce qu’il recentre sur soi, parce qu’il réunit le corps et l’esprit, parce qu’il permet notre expression. Cette recherche  intérieure, je l’ai entreprise depuis de nombreuses années, et j’en fait profiter avec bonheur ceux et celles qui passent la porte de “la voix naturelle” !

Ces séances donnent des résultats concrets et durables sur le plan professionnel au niveau :

- Confiance en soi ( voir les autres articles sur la voix naturelle)
- Concentration sur l’objectif ( car travailler sa voix stimule la concentration)
- Leadership car une voix pleine touche davantage les auditeurs
- Meilleure communication grâce à une oreille plus active.
- Anti-stress: en contact avec sa respiration et son corps détendu, le travail sur la voix est un puissant “dé-stressant”

Ma méthode :

Elaborée à partir de mon expérience de chanteuse, d’enseignante, et des problèmes vocaux rencontrés, à partir des enseignements reçus par des professionnels de la voix, chercheurs, qui m’ont appris comment la voix fonctionne, avec une attitude de profond respect de la personne, d’écoute, de présence, elle me permet d’obtenir des résultats avec toutes les voix, parce qu’elle ne s’attache pas qu’à la voix, mais au corps entier, ce corps qui produit à l’intérieur de nous la voix.

On entend parfois parler de “maîtrise de la voix”, je préfère parler de connaissance de sa voix, car la maîtriser est assez irréaliste, demandez aux grands chanteurs ce qu’ils en pensent : ce qu’on veut surtout, c’est qu’elle soit efficace au maximum, qu’elle nous permette de nous exprimer entièrement, et d’être entendus: or en voulant maîtriser, on pose des limites.

Beaucoup de personnes pensant maîtriser leur voix la fatiguent en réalité, car elles font des efforts inutiles, et mal placés, qui viennent contrarier le bon fonctionnement vocal.

Plutôt que maîtriser, je propose donc de laisser vivre, laisser chanter, laisser parler la voix: plus on va essayer de maîtriser, plus on va forcer sur les cordes vocales, moins on aura de résultat.

Cette attitude de “lâcher prise” va induire un effet extrêment bénéfique sur le stress. Il s’ensuit également que la prise de parole en public, l’animation de réunion ou de séminaire, la tenue de conférences deviendront plus faciles, le stress lié à ces situations étant en partie éliminé par la conscience d’une voix plus expressive.

Laisser chanter sa voix ne veut pas dire ne rien faire!

Beaucoup de concentration, beaucoup d’écoute, une attention de chaque instant, et des séances régulières seront nécessaires: il s’agira d’installer de nouvelles habitudes vocales à la place des anciennes, ce qui demande un investissement en terme de temps, et l’acceptation du changement.

Ces séances s’adressent à ceux et celles qui considèrent qu’améliorer leur voix n’est pas qu’un loisir !